Marta Frau, psicologa Palma de Mallorca, recoge las señales o síntomas que nos indican que, tal vez, necesitamos ayuda psicológica
En realidad, no existe una norma clara que nos indique cuando es el momento de acudir al psicólogo, ya que los problemas pueden afectar de manera distinta a las personas.
Deberíamos acudir a un especialista en psicología, como Marta Frau psicologa Palma de Mallorca, cuando nos damos cuenta que uno o varios problemas, bloquean y dificultan nuestra vida inundándola de sensaciones desagradables, situación que nos impide disfrutar, valorar y sentir los momentos positivos que también vivimos.
En esos momentos, las personas tendemos a creer que arreglaremos la situación “tarde o temprano” por nosotros mismos, y que lo que necesitamos serenarnos y darnos tiempo. Desde psicologos Mallorca queremos aconsejar que esa decisión, en ocasiones, simplemente genera que el “problema” que padecemos se vuelva todavía más grande y nos sintamos más desesperanzados.
Tenemos que tener claro que pedir ayuda es tan necesario como darla. No se debe confundir la autonomía y la capacidad de gestionar nuestras vidas con la negativa a solicitar la ayuda de especialistas en la salud mental, cuando notamos que algo no va bien en nuestras vidas.
Los psicólogos no son guías espirituales, ni brujos capaces de descubrir cosas que ni nosotros sabemos, sino que simplemente son expertos en salud mental que actúan como asesores y acompañantes de un proceso. Marta Frau, psicologa Palma de Mallorca, intentará ayudarnos a que consigamos (poniendo el paciente su trabajo personal) seguridad y estabilidad, así como una serie de herramientas y puntos de vista que nos permitan solucionar nuestro estado actual.
Deberíamos acudir al psicólogo, cuando:
- Sintamos tristeza, apatía, desilusión, etc. y dichos sentimientos nos agobien y nos lleven a pensar que nuestra vida no tiene sentido.
- Cuando no encontremos la parte positiva de nuestra vida.
- Cuando percibamos nuestro entorno como amenazante y hostil, llegándonos a sentir solos y sin apoyos.
- Cuando tengamos la sensación que todo nos sale mal y pensemos que no podemos cambiar las cosas.
- Cuando el temor o la inseguridad nos impiden disfrutar de nuestro entorno y nos limita hasta el punto de no poder disfrutar de la vida.
- Cuando el miedo a padecer graves enfermedades o contagiarnos de ellas nos lleva a conductas extrañas y repetitivas, generándonos muchísima ansiedad.
- Cuando sintamos que podemos “perder los papeles” en cualquier momento y no sabemos cómo vamos a reaccionar ante una situación concreta.
- Si nos damos cuenta de que beber o consumir cualquier otra droga, jugar, etc. se ha convertido en una adicción de la que no sabemos salir y que genera problemas importantes en nuestra vida o en la que de quienes nos rodean.
- Cuando el estrés empieza a mostrarse a través de síntomas psicosomáticos: insomnio, problemas digestivos, cardiovasculares, sexuales, etc.
- Cuando la ansiedad o angustia es una constante diaria, que impide la estabilidad y serenidad en el día a día.
- Cuando los silencios, los malos gestos o los gritos sustituyen al diálogo, y los problemas de comunicación generan problemas con nuestro entorno.
- Cuando sentimos que no tenemos las capacidades suficientes para afrontar la vida con eficacia.
Si finalmente decidimos acudir a la consulta de un psicólogo debemos saber que:
- Lo que se comenta en las sesiones con un psicólogo es absolutamente confidenciales.
- Es necesario generar confianza, seguridad y comprensión con el profesional.
- El psicólogo ofrece ayuda y asesoramiento, mediante la cual intenta que la persona que demanda la ayuda consiga el objetivo que se ha propuesto.
- El psicólogo trabaja proporcionando recursos y utilizando determinadas técnicas o estrategias adecuadas a cada demanda.
- Consultar con un psicólogo no significa “estar loco”, ni implica debilidad o falta de capacidades.
- El objetivo de las terapias es tener un inicio y un final.
- En ocasiones, la persona duda sobre si la ayuda que necesita se la puede proporcionar un psicólogo. En estos casos, es necesaria una valoración por parte del especialista para confirmar si puede ayudarle o si necesita asistir a algún otro profesional.
- La terapia es un proceso que requiere tiempo, compromiso y dedicación para conseguir resultados satisfactorios.
Si cree que necesita la ayuda de un experto en salud mental, no dude en contactar con alguno de los psicologos Mallorca, como Marta Frau.
